GY.I.K. (Gyakran Ismételt Kérdések)
- Fájdalmas az X-Body edzés?
- Érhet áramütés az edzés során?
- Vizes leszek az edzés során?
- Kell mozognom, dinamikus edzést végeznem a ruhában?
- Ehetek közvetlenül az edzés előtt?
- Mit hozzak magammal az edzésre, milyen ruhát érdemes viselni?
- Javasolt minden nap X-Body edzést végezni?
- Mi a különbség az X-Body és más izomstimulátorok között?
- Lesz izomlázam az edzés után?
- Lehet edzés közben állítani az impulzus gyakoriságát és erősségét?
- Fogyasztó program is található az X–Body beállítási lehetőségei közt?
- Használhatják terhesek is az X-Body-t?
- Mennyi idő alatt látszik meg az edzések eredménye?
- Rehabilitációban használható az X-Body?
Az X-Body edzés teljesen fájdalommentes, leszámítva persze a súlyzós edzésekhez hasonló izomfeszülést, és a másnapi esetleges izomlázat. Az új generációs EMS technológiának köszönhetően semmiféle, az elektromos áramból fakadó kellemetlen érzés nem tapasztalható. A tökéletesre fejlesztett elektródák egyenletesen vezetik az áramot, így a test egyetlen pontját sem érheti magasabb, csípő érzést okozó impulzus, mint a régebbi, illetve az egyszerűbb elektromos izomstimulátorok esetében. A speciális ruhák kényelmesek, és tökéletesen illeszkednek a testre, így ezek sem jelenthetnek problémát az edzés során.
2. Érhet áramütés az edzés során?
Az áramütés teljesen kizárt. A Loncego gépei mögött a legkorszerűbb tudományos fejlesztések állnak. A módszert az orvostudomány is alkalmazza, az elektromos izomstimulátorok a rehabilitációban is nagy szerephez jutnak. A Loncego gépei fejlettebbek és biztonságosabbak, mint sok, a kórházakban alkalmazott eszköz.
3. Vizes leszek az edzés során?
Igen. Ahhoz, hogy az elektródák közvetíteni tudják az elektromos impulzust, szükség van nedvességre, ezért az eszköz felvétele előtt vízzel permetezzük be a speciális ruhával érintkező felületet.
4. Kell mozognom, dinamikus edzést végeznem a ruhában?
Igen. Az edzés sokkal hatékonyabb, ha a statikus gyakorlatok mellett dinamikus, az egész testet átmozgató gyakorlatokat is végzünk.
5. Ehetek közvetlenül az edzés előtt?
Nem. A testmozgás és az intenzív izommunka során testünk nem képes hatékonyan emészteni. Ha tele hassal mozgunk, könnyen rosszul lehetünk, ráadásul az edzés sem olyan hatékony. Ugyanakkor éhesen sem jó edzeni, hiszen akkor nincs kellő energia a munkához.
6. Mit hozzak magammal az edzésre, milyen ruhát érdemes viselni?
Vékony, magas pamuttartalmú nadrágot és pólót érdemes viselni, ami nem akadályozza a mozgást. Emellett vízre is szükség lesz a folyadékveszteség pótlásához, valamint egy törölköző sem árt, hiszen a gyakorlatok eléggé izzasztóak.
7. Javasolt minden nap X-Body edzést végezni?
Nem. Ilyen intenzív erőedzés esetében az igazán hatékony munkához szükség van az izmok pihenésére. Két edzés közt el kell telnie 24-48 órának, ami elegendő az izmok regenerálódásához.
8. Mi a különbség az X-Body és más izomstimulátorok között?
Az X-Body ma a legkorszerűbb elektromos izomstimulátor. Elektródái, más eszközökkel ellentétben teljes felületükön, egyenletesen vezetik az áramot, így az impulzus igen hatékony izommunkát képes kiváltani. A felszereléshez tartozó ruha, ellentétben a más termékeket kiegészítő darabokkal, tökéletesen felsimul a testre, így az elektródák teljes felületükkel, stabilan, elcsúszás nélkül érintkeznek a testtel. A különböző típusú gépek beállítási lehetőségei (pl. egyéni edzésprogram) szintén kiemelik az X-Body-t a más típusú, kevésbé korszerű elektromos izomstimulátorok közül.
9. Lesz izomlázam az edzés után?
Igen. Az X-Body segítségével igen intenzív izommunka végezhető, ami másnap izomlázzal jár. Az edzés végén érdemes nyújtó gyakorlatokat végezni, ami nemcsak a formás, szálkás izomzat kialakítása miatt fontos, hanem általa az izomláz is mérsékelhető.
10. Lehet edzés közben állítani az impulzus gyakoriságát és erősségét?
Igen. Az X-Body edzés fontos része, hogy mindenki a saját képességeinek és pillanatnyi erőszintjének megfelelő terhelést válasszon. Ha a gyakorlat nem eléggé megterhelő, növeljük az impulzusok erősségét, míg ha túl nehéz a feladat, bármikor alacsonyabb fokozatra kapcsolható a szerkezet.
11. Fogyasztó program is található az X–Body beállítási lehetőségei közt?
Igen. Az X-Body rendkívül nagy segítséget nyújt bármilyen fogyókúrában. Az elektromos izomstimulátor nemcsak a test formálását és feszesítését nyújtja, hanem a szövetek masszírozásával a narancsbőrt is hatékonyan képes kezelni.
12. Használhatják terhesek is az X-Body-t?
Nem. Az elektromos impulzusok árthatnak a magzatnak, ezért terhesek számára nem javasoljuk az edzést. Szülés utáni rehabilitációhoz, a test újra formába lendítéséhez viszont ideális partner az X-Body.
13. Mennyi idő alatt látszik meg az edzések eredménye?
Rendszeres edzés és helyes táplálkozás mellett akár tíz alkalom után látható az eredmény. Az igazán látványos eredmény érdekében elengedhetetlen a megfelelő táplálékok fogyasztása, és fontos, hogy étrendünket a szervezetnek megfelelő fehérje-szénhidrát-zsír arány szerint alakítsuk ki. Ebben a személyre szabott táplálkozási rendszer, a Metodic nyújt segítséget.
14. Rehabilitációban használható az X-Body?
Igen. Az X-Body ideális partner a rehabilitációban, hiszen az elektromos impulzusok egyáltalán nem terhelik az izületeket, így az eszköz bármilyen sérülés esetén alkalmazható. Elektromos izomstimulátorokat régóta használnak a gyógyításban, de a Loncego gépeihez hasonló, fejlett eszközzel a hazai egészségügy sajnos nem rendelkezik. Az X-Body számos élsportolónak nyújtott segítséget a rehabilitációban, így például Görbicz Anitának, aki egy komoly térdműtét után használta ki az elektromos impulzusok pozitív hatásait.
