Lepcsánka/macok/tócsni – olyan mint a pöszméte/köszméte/egres. Minden megnevezés ugyanazt az ételt takarja, sokan mégis csak az egyiket ismerik. Mivel a lepcsánka alapesetben reszelt burgányából, búzalisztből és olajban sülve készül, nem a legegészségesebb ételek egyike. DE! Elkészíthető egészséges formában is. Másoktól is hallottam már, tehát nem én fedeztem fel a kanálban a mélyedést, de nálunk nemrég […]
Tag Archívumok: anyagcseretípus mérés
Lukácsné Bordán Csilla 2020 januárjában jött el hozzám. Nem csak a súlyával, hanem az inzulinrezisztenciájával és a puffadással is küzdött. Az anyagcseretípus mérés eredményei alapján rögtön kétheti étrendet kért, hogy nagyon konkrét úton elindulva rögtön a tettek mezejére tudjon lépni. Nemrég kaptam az alábbi levelet tőle: „Itt vagyok ahogy beszeltük, nem tűnök el. (…) Szóval…ugye […]
Kékes Emesével és Somi Magdolnával évek óta ismerjük egymást. A találkozásunk minden oldalról nagyon hasznosnak bizonyult. Az alábbi 3 videóban meghallgathatjátok, hogyan hatottunk egymás életére. [vfb id=1]
17
febr
febr
Szívből örülök, hogy sokan odafigyeltek arra,hogy egyre több gluténmentes szénhidrátforrást fogyasszatok. Nemrég már írtam arról, én hogy oldom meg praktikusan és finoman, hogy mindig legyen itthon valami, amihez gyorsan hozzá lehet nyúlni, de a kérdések nyomán úgy látom, jobb, ha még konkrétabb leszek.Most Szafi Free fehér kenyér lisztkeveréket használtam. Sosem egy vekni mennyiséget gyúrok be, […]
Kovács Zsani, edzője, Kádár Anita javaslatára eljött hozzám anyagcseretípus vizsgálatra. Neki is, ahogy sokatoknak, konkrét elképzelése volt a helyes, egészséges, a magatok számára követhető táplálkozásról. Egyszer már sikeresen tudott súlyt veszteni egy szénhidrát-megvonással járó módszerrel, ám ez most teljesen hatástalan, ő pedig teljesen tanácstalan volt. Hiába volt képben a trendekkel, hiába volt tudatos, hiába figyelt […]
NE AKARJ MÁS LENNI! Nekem is tetszik Naomi Cambell hosszú, barna lába, nekem mégsem lesz sosem. Ha elérhetetlen célokat tűzöl ki magad elé, csak kudarcba tolod magad. Igaz ez a táplálkozás területén is. Ha testidegen diétába fogsz, a hirtelen gyors eredmények később beszedik a vámot, visszahízod, amit leadtál, elkeseredett, fáradt és még beteg is lehetsz! […]
„2011. januárjában részt vettem anyagcseretípus mérésen és azóta a személyre szabott étrend alapján táplálkozom. Eleinte nagy kihívást jelentett, hogy napi 4x tudjak étkezni a napi rohanás közepette, de mint tudjuk, minden csak szervezés kérdése, így meg is lett eredménye. Az egy évvel ezelőtti méréshez képest 10 kg-ot csökkent a súlyom és az életmódváltás, valamint az […]
Zupkó „Promotions” Tomi döntött – belevág, megörökíti, példát mutat. Nyilvánosan – mindenkinek. A Pro-fitt Team döntött – segíti, végigkíséri, vezeti, támogatja – edzés és táplálkozás oldalról. Nyilvánosan – mindenkiért. 2012. június 04-én többhetes, közös „turnéra” indultunk Tamással, azaz azt szeretnénk, ha a kiinduló 125,7 kg-hoz képest 106 kg-ot mutasson a mérleg – szenvedés és éhezés […]